La relaxologie
Qu’est-ce que la Relaxologie de Pleine Conscience ?
Les effets du stress sur notre santé, physique et mentale, ne sont plus à démontrer.
La relaxologie de Pleine Conscience méthode Lao-Tseu-Ki® (Lao Tseu signifie vieux sage, à l’origine du bouddhisme Chan, ancêtre du Zen), basée sur une démarche scientifique, est là pour vous aider à lâcher prise face aux tensions subies dans votre quotidien (pressions professionnelles, familiales, relationnelles) grâce à une méthode psychocorporelle fondée sur un toucher méditatif fixe et léger.
Au fil des séances, vous retrouvez un bien-être durable et appréhendez vos difficultés sous un jour nouveau. Cette pratique vous apporte non seulement une détente profonde tant au niveau du corps que de l’esprit mais, en même temps, elle vous ramène à un état de pleine présence à vous-même.
Champ d’application :
Cette pratique s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se détendre de manière profonde et durable sans passer par un suivi thérapeutique, de façon simple, pour une demande :
- De bien-être, de lâcher prise (tensions musculaires, fatigue excessive, irritabilité…).
- De lutte contre le manque de concentration, les troubles de l’attention, la baisse de vigilance.
- De prévention de la santé car la relaxation alliée à la méditation permet la sécrétion de substances biochimiques (endorphines) bénéfiques à notre organisme.
- De préparation à un évènement important dans votre vie pouvant malgré tout générer du stress (mariage, grossesse, examens, concours, compétition…)
Déroulement d’une séance individuelle :
- Tout d’abord un bref entretien qui me permet de comprendre quel stress vous vivez.
- Ensuite, la séance en elle-même où vous vous allongez confortablement, habillé, les yeux fermés. Pendant ce temps, je viens pratiquer la méditation dynamique de Lao- Tseu® en posant mes mains sur deux points précis du corps.
- Nous terminons la séance par un court entretien où vous pourrez vous exprimer sur votre vécu de la séance si vous le souhaitez.
Contre-indications :
- Substitution à un traitement médical, traitement de symptômes.
- Dépression,
- troubles psychotiques,
- schizophrénie,
- dissociation de la personnalité.
“Vivre en pleine conscience, ralentir son pas
et goûter chaque seconde…”
Thich Nhat Hanh