Pour vivre votre quotidien avec confiance et sérénité !

Stress au travail

Nathalie Revest : Relaxologue / Reikiologue®

Le stress au boulot, quel fardeau !

Vous subissez beaucoup de stress dans votre travail et cela impacte tous les aspects de votre vie. Vous ne vous sentez plus efficace, vous vous remettez sans arrêt en question et cela vous épuise. Si bien que vous ne vous sentez pas assez reconnu(e) dans vos fonctions alors que vous vous investissez énormément.
A cause de cela, vous manquez d’énergie et de motivation dans votre quotidien.

Vous vous surprenez souvent à penser :

  • Je suis tout le temps fatigué(e), je dors mal.
  • Mes collègues, ma hiérarchie doivent me juger négativement.
  • L’angoisse est là même avant d’arriver au travail !
  • J’ai des douleurs et des tensions dans le corps, de plus en plus fréquentes.
  • Je n’arriverai jamais à boucler tous ces dossiers à temps !

Et dans ces cas-là, vous :

  • Perdez vos moyens, vous n’y voyez plus clair dans votre organisation.
  • Avez du mal à vous concentrer, vous cogitez de plus en plus souvent.
  • Vous sentez complètement dépassé(e) voire figé(e).
relaxologie
relaxologie-contre-le-stress

Comment mieux gérer ce stress, s’en débarrasser ?

Je peux vous aider dans un premier temps à lâcher avec vos tensions physiques et mentales pour vous apaiser entièrement avec la relaxologie de pleine conscience.
Puis, si vous souhaitez aller plus loin, je peux vous accompagner à trouver ou retrouver vos potentiels solutionnant, c’est-à-dire votre motivation naturelle, grâce aux séances de reikiologie.

L’objectif de la thérapie/l’accompagnement que j’utilise (relaxation méditative par le toucher) est de :
  • Retrouver votre calme mental et ainsi retrouver confiance et estime de soi.
  • Vous détendre tant au niveau du corps que de l’esprit.
  • Diminuer ou arrêter les douleurs/ tensions psychosomatiques.
  • Vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
  • Vous permettre de retrouver votre dynamique, votre énergie optimale. Vous sentir à nouveau fort(e) et plein(e) d’entrain.

Le stress au travail n’est pas une fatalité. Toutefois, s’il n’est pas pris en compte, il peut avoir d’importantes répercussions sur votre vie privée, sociale, sur votre santé mentale et physique.
N’attendez pas pour prendre soin de vous. Les séances de Reikiologie peuvent vous aider à retrouver votre bien-être naturel et je suis là pour vous accompagner, pas à pas, à votre rythme, vers votre solution intérieure avec une thérapie globale et profonde. Vous pouvez opter pour la Relaxologie si vous ne souhaitez pas un accompagnement thérapeutique.

Déroulement d’une séance individuelle de Relaxologie De Pleine Conscience :

La séance dure 30 minutes et se déroule en trois phases :
  • Tout d’abord un bref entretien qui me permet de comprendre quel stress vous vivez.
  • Ensuite, la séance en elle-même où vous vous allongez confortablement, habillé, les yeux fermés. Pendant ce temps, je viens pratiquer la méditation dynamique de Lao- Tseu® en posant mes mains sur deux points précis du corps.
  • Nous terminons la séance par un court entretien où vous pourrez vous exprimer sur votre vécu de la séance si vous le souhaitez.

“Vivre en pleine conscience, ralentir son pas
et goûter chaque seconde…”

Thich Nhat Hanh