Pourquoi La Relaxologie de Pleine Conscience® ?

Qu’est-ce que la Relaxologie de Pleine Conscience ?

Les effets négatifs du stress sur notre santé mentale et physique ne sont plus à démontrer. Alors comment s’en débarrasser?

La relaxologie de Pleine Conscience méthode Lao-Tseu-Ki®, basée sur une méthode scientifique, aide à lâcher prise face aux tensions subies dans votre quotidien, que ces tensions soient physiques et/ou psychologiques. Il s’agit donc d’une pratique psycho-corporelle de bien-être fondée sur le relaxation par un toucher méditatif. Elle allie relaxation du corps et détente profonde de l’esprit par la méditation. Sa force est d’agir sur les deux dans le même temps rendant la détente globale et donc beaucoup plus profonde. Elle a aussi pour vocation de nous ramener dans le temps présent à un état de pleine présence à nous-même, ce qui est rarement le cas dans notre quotidien.

Lao Tseu

A qui s’adresse cette pratique ?

Cette pratique non conventionnelle, non médicale s’adresse à toute personne qui vit un stress. Vous souhaitez simplement vous détendre sans passer par un accompagnement thérapeutique ?

Lâchez prise par la Relaxologie de Pleine Conscience® si vous êtes dans un des cas suivants :

  • Ce stress génère des tensions musculaires, de l’irritabilité, de la fatigue.
  • Vous avez du mal à vous concentrer, vous êtes moins vigilant.
  • Vous voulez prendre soin de vous, en prévention de la santé car la pratique permet en effet la sécrétion d’endorphines bénéfiques pour votre organisme.
  • En raison d’un évènement important à venir, vous voulez éviter que le stress vienne parasiter vos capacités.

Exemples de cas concrets où la pratique va vous aider :

  • Vous êtes stressé(e) au travail depuis peu car il y a une réorganisation de votre service, un nouveau patron, un nouveau collègue, un de poste ou de responsabilité …
  • Vous avez un évènement important à venir et vous voulez être au maximum de vos potentiels pour réussir : examens, permis, entretien professionnel, défi professionnel …
  • Vous préparez un évènement important. Vous souhaitez toutefois être disponible pour en profiter pleinement : mariage, naissance, vacances …
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Pour être au meilleur de votre forme physique et mentale !

Comment se déroule une séance ?

La séance dure 30 minutes et se déroule en 3 phases :

  1. Nous commençons par un bref entretien pour clarifier votre demande.
  2. Nous passons à la séance sur table. Vous êtes confortablement allongé sur le dos, habillé, sans les chaussures, les yeux fermés. Je viens poser mes mains de façon fixe et légère en deux points précis du corps et en pratiquant la méditation dynamique de Lao-Tseu®.
  3. Vous pouvez vous exprimer sur votre vécu de la séance.

Prendre rendez-vous

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des doutes sur quelle pratique choisir dans votre cas.

La Relaxologie de Pleine Conscience® est également une bonne porte d’entrée si vous souhaitez savoir si la relaxation par le toucher méditatif est faite pour vous avant de vous engager dans un suivi thérapeutique par la Reikiologie®.

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